お久しぶりです、ミィです。
実は2020年7月に出産し、再び産後うつになってしまいました。
前回の記事でご説明したとおり、再発防止策は徹底したつもりでしたが、私の場合は何をしても産後うつ状態となってしまうようです。
私が産後うつになったのはホルモンのせいだと確信
まずは、私が行った再発防止策から振り返ります。
- 完全ミルク
- 母子別室の産院で睡眠薬を飲んで寝る
- 退院後は夫に赤ちゃんの育児を任せる
つまり、睡眠薬を使って夜はしっかり眠り、自分は育児を全くしないプランでした。
にもかかわらず、再発しました。
これにより、私が産後うつになった原因は環境のせいではなく、すべてホルモンのせいだと府落ちました。
産後直後から強烈な不眠となり、メンタルクリニックから事前にもらっておいた睡眠薬ルネスタを飲んでも眠れない状態に。
産後1週間で前回のうつ状態と同じ症状が出始め、メンタルクリニックを受診。
うつ状態の再燃という診断を受けました。
産後４カ月経っても治っていません
やはり赤ちゃんと二人きりになるのが怖い「わが子恐怖症」となり、夫に仕事を調整してもらったり、産後ケア施設に通所したりしながら綱渡りのような生活を送ってきました。
第二子は生後２か月の終わりに保育園に入園でき、これで療養に専念できると思ったのですが…
産後４カ月となった今もうつ状態が治らず、不安感、意欲や興味の喪失といった症状が残っており何も楽しめない状態です。（最初の頃よりはマシになりましたが・・・）
日中は家事をしたり、昼寝をしたりして過ごしています。
「私は本当に良くなるのだろうか？」
「どうすれば良くなるのだろうか？」
と焦ってしまっています。
さんざん自分で「産後うつは必ず治る！」と言っておきながら、産後うつって本当に良くなるの？
と不安と絶望の中におります。
一回目よりは症状も軽いですが、治りも悪いという感じです。
ツイッターで交流しませんか？
もし同じようなママがいらっしゃいましたら、ツイッターを再開したので、ツイッターで絡んでいただけると嬉しいです。
ミィさん、ブログありがとございます✨このサイトがなかったら、産後を乗り切れなかったと思います。現在、2人目が1歳5ケ月になりました。産後すぐから、何度もブログを読んで、自分を励ましてきました。
＞はるちさんへ
コメントありがとうございます。
ふたり目が一歳５ヶ月とは、大きくなりましたね…！羨ましいです。
私はまた二度目の産後うつになり、長患いしそうです。いつか二人目うつ記録も書くかもしれません。ぜひまた読みに来てください。
ミィさん、体調が優れないのに返信ありがとございます✨産後すぐから眠れなくなり、2ヶ月くらいは悪かったですまた、今、1歳5ケ月になりましたが、頑張りすぎたのかまた不眠になってしまい、医者に行ってきました⚕️いつ治るのか不安しかないですが、気晴らしをたくさん持とうかなと編み物をしています。何か作っているといいみたいです。旦那さんからは、『毎日、寝れた寝れない』とか聞きたくないとか言われてしまい下の子、2歳までなんとか生きたいです←私には本気ですが、旦那は大袈裟だなぁと言われます。でも、毎日、寝れるのか不安になっています。こんなこと考えなくてもいい日常になるといいなと思いました。
初めまして。妹が10月に出産して産後うつになり、ミィさんの本を買って読みました。今でもミィさんの本を読んで参考にしてる者もここにいます。どうか負けないでくださいね(誤った言葉がけかもしれませんが)。
＞ぺぽがぼちゃ様
初めまして。本を読んでいただきありがとうございます。
負けない！は間違った言葉がけではないですよ（笑）
私は「うつと付き合っていきましょう」より「うつに負けるな」の方が
しっくり来て好きです。
お返事遅くなりました。
妹さんもお元気になられていますように。
初めまして。家族が産後うつになり、ミィさんの本を読んでいます。ブログにお邪魔したら再度産後うつとのことで、驚きました。でも、ご出産おめでとうございます。プレッシャーになるといけませんが、本を読んだ人は、ミィさんが元気になっていることが救いだと思います。病気にはどうか負けないでください。そして、子育てはみんなでしましょう。
＞第2宇宙速度様
はじめまして。
だいぶお返事が遅くなってしまいましたが、無事に二度目の産後うつも寛解することができました
たしかに「二度も産後うつになっても元気になっている人がいる」ということは
同じ経験をされた方の希望になるかもしれませんよね。
おかげさまで気持ちの整理がつき、ブログにまとめることができました。
コメントいただきありがとうございました！
出産おめでとうございます。
またうつを再発して心配してましたけど
ツイッターで元気になったと書いてあって
安心しました。
＞チュン様
お返事がだいぶ遅くなりました。
はい、今ではうつになる前よりもパワーアップしています（笑）
気持ちの整理がついたのでやっとブログにまとめることができました。
コメントいただきありがとうございました。
[…] そのブログとはミィさんいう方が書いたもの（ミィの脱産後うつブログ）で、後に書籍化もされています。 […]
ミィさん
こちらのブログの更新はないかもしれないですが、あまりにも共感が多くコメントせずにいられませんでした。
2年前に一人目で産後うつを発症し、私もまさにブログで描かれているようなミィさんと同じような状態になりました。そう！まさにその感じ！と声を出さずにいられないくらいでした。ただミィさんの方が重篤で、本当に辛い状況を乗り越えられてよく頑張られたと心から思います。
最近、二人目出産後にうつまではいきませんが、不眠と不安症状、関連したうつ気味症状が少し出ています。沢山の女性が心身ボロボロになりながらも妊娠、出産、子育てをされているのだと思いますし、戦っている同士や症状が良くなったがいると思えるだけでも、救われる人がいると感じます。
私も誰か一人でも心の支えになれたらと思わされる内容でした。
どうぞお体大事にお過ごしください。