かなりお久しぶりです。
「ミィの脱産後うつブログ」は放置中、SNSもすべてやめてしまったためアクセスがかなりなくなっています(;’∀’)
今では一日に１０人程度の方が見てくれていればいい方ですねぇ・・・
このブログを読んでいる方はもうほとんどいないと思いますが、たまーに思い出したようにチェックしてくださってる方がいるかもしれません。
６年ぶりに近況報告を書こうと思います。
あの人は今？
という気持ちでお読みください。
目次
６年ぶりに第二子を妊娠しました
大ちゃんが３歳になったころから本格的に不妊治療をスタート。
もう一度妊娠出産がしてみたいという本能（？）に突き動かされ、２年間がんばりました。
ところが不妊治療では授かることができず、「もう一人っ子なのかな」とあきらめかけた頃に自然妊娠しました。
妊活あるあるですね。
現在は妊娠8カ月です。
偶然にも大ちゃんが生まれた日からちょうど６年後に第二子を出産することになりそうです。
妊娠中の経過は第一子のときとほぼ同じです。つわりがかなりしんどいのも変わらず。
妊娠してからマイナートラブルの連続で、心身ともにしんどいです。
が、うつの再発はありません。
２年間に及ぶ不妊治療、子どもが小さくても容赦なく任される仕事、仕事と家庭と不妊治療の両立・・・
結構なハイストレスな状況が続いていましたが、うつにはなってません。
産後うつで苦しんだことが嘘のように普通の生活をしています。
ネットニュースで「産後うつ」の文字を読んでも、今はスルーしています。あまり興味がなくなってしまった感じですね。
第二子を出産するにあたっての予防策
とはいえ、第二子を出産した後は全く油断できません。
おそらくは５０%の確立で産後うつになるだろうと思っています。
私としては再発したとしてもできる限り被害を最小限にとどめたいと考えているので、大きく３つの予防策をとることにしました。
予防策１ 母子別室の個人病院で出産する
第一子を出産した病院は大きな総合病院でした。
助産師さんは厳しい人ばかり、産婦人科医は産後うつの相談をしてもスルー、母子同室で眠っている時間がほとんどありませんでした。
今でも「あの病院で産まなければ産後うつになってなかったのに」と恨みがましい気持ちになるほど、ひどい環境の病院でしたね。
なので二人目は母子別室の個人病院を選びました。
夜は授乳をせずに睡眠薬を飲んでぐっすり眠るつもりです。
私が不妊治療で２年間通い続けた病院でもあり、先生は人格者でとても信頼できる方です。
産婦人科医は信頼できる先生なんてまずいないだろうと思っていたのですが、今の先生は違います。
一人目のときに産後うつになったことをお話すると、ハイリスク妊婦としてメンタルクリニックへの紹介状を書いてくれました。
産婦人科医はメンタル面についてはあまり介入しないものと思っていたのですが、今の先生はメンタル面のケアの必要性も理解してくださっています。
予防策２ 産前からメンタルクリニックに通院する
産婦人科からメンタルクリニックへの紹介状を書いてもらいましたので、妊娠５カ月からメンタルクリニックに通院しています。
今通っているクリニックは、初めて産後うつだと診断してもらったBメンタルクリニックです。
「うつを甘く見ないでください！」
と言ってくださった先生に診てもらっています。
この先生がいなかったら私は産後うつだと気づいてもらえず、入院もできず、今頃死んでいたかもしれません。
薬の処方も的確で信頼できる先生です。
産前から通っておき、産後に具合が悪くなったらすぐに受診できるように手配しておきます。
予防策３ 母乳育児はしない。夫にすべての育児を任せる
もうここまで来たら開き直ってます。
第二子は母乳育児をするつもりはありません。完全ミルクでいきます。
大ちゃんのときは母乳育児にこだわったことが産後うつを誘引してしまったので、母乳育児にこだわるつもりはありません。
大ちゃんはほとんどミルクで育ちましたが健康そのものなので、ミルクで全然OKだと思ってます。
夫に仕事を休んでもらい、日中の育児と夜の授乳をすべてやってもらうつもりです。
私は育児が得意かと言われるとそうでもないんですよね。
うちの夫は育児が好きなんです。人の面倒を見るのが好き。
私は育児をしないでひたすら寝て休みたいと思ってます。そこまでして産後うつになったら体質だと思ってあきらめるしかないですよね。
もし産後うつが再発したら？
第二子出産後に産後うつを発症するかどうかは分かりません。
メンタルクリニックの主治医からは
「なるかもしれないけど、ならないかもしれないです。人は成長しているので、過去の反省点を生かせるので」
と言われました。
私なりに過去を反省して対策を講じているつもりですが、無傷ではいられない気もしています。
もし何か少しでも異変があればメンタルクリニックを緊急受診し、投薬を開始します。
第二子を出産後に再発しようがしまいが、結果はブログに綴るつもりです。
産後うつから５年、あの人は今
５年も経てばすべては過去になるようです。
最後にほかの登場人物の近況をしるしておきます。
大ちゃん（５歳）
大ちゃんは年長さんになりました！
親バカかもしれませんが、いい子に育ってくれています。
母親が産後うつになり、０歳児のときはいろいろな人の手で育てられたわけですが、その悪影響は全く感じません。
おっとりした優しいタイプの性格で、かわいい男の子です。
言うことを聞かなくてイライラすることもありますが、赤ちゃん時代を比べるとぜんぜん手がかからなくなりましたよ。
ミィの母
わりと強烈なキャラクターであったミィの母。
今では自分自身が精神疾患となり、精神病院に入院しています。
やはり精神的な病気にアレルギーがあるらしく、本人は認めたがりませんが・・・
今思えば私が小さいときから精神的に不安定なところがある母でした。
私が産後うつだったときも娘のことまで面倒をみる余裕はなかったのかもしれませんね。
なんと言ったらいいのか、母も病気だったのかと思うことで妙に腑に落ちた気がしてます。
Aメンタルクリニックの女医
私が最初に受診したAメンタルクリニック。
「うつじゃなくて育児が苦手なだけ」と言われてしまい、私の中では心のトラウマになっていました。
たまにネットに悪い評判を書き込んでやりたい衝動に駆られていたのですが（恨みがましくてごめんなさい）
今ではクリニックが潰れていました。
もうあのクリニックも存在してないのか・・・すべては過去になったんですね。
夫 いっくん
夫・いっくんは相変わらずですね。
子育てが好きな人なので、第二子を出産後は大活躍してもらいます。
出産は女にしかできないけど、育児は誰でもできますからね！頼むよ！
また出産後に落ち着いたらブログを書こうと思います。
母子ともに健康でいられますように。
2人目妊娠おめでとうございます。
前はコメントの返信ありがとうございました。
僕は心療内科に通って4年経ちました。
今は仕事をしています。
薬は減ってもいいのにと思っても全然減らないです。
安定してるのにいつまで通院続くのかなと思ってます。
今はコロナウイルスで大変ですね。
ミィさんの本買いました。
酷い時の僕と全く同じだったので共感してます。
出産無事に終わって元気な子が産まれてると良いですね。
＞チュンさん
コメントありがとうございます。
本も読んでいただきありがとうございました！
私も６年ぶりの妊娠でして、産後に再発する可能性がかなり高いです。本当に怖いです。また同じようなことになっちゃうのかなって考えてしまいます。
できれば通院や服薬したくないですよね(_ _。)わかります！健康は何よりも大切なものなんだって思いますよね。
お互いに健康に気をつけてながら、マイペースにいきましょうね！
2人目妊娠おめでとうございます。
前はコメントの返信ありがとうございました。
僕は心療内科に通って4年経ちました。
安定してるのに薬が減らなくていつまで続くんだろうと思ってます。
ミィさんの本買いました。
酷い時の僕の症状と全く同じでした。
2人目無事に産まれてると良いですね。
ミィさんへ
こんにちは。
わぁ！！ご懐妊おめでとうございます！
家族が増えて楽しくなりますね！！私も嬉しくなりました！
私は、産後10ヶ月ほどですが、双極性障害、再発していません。産後は、今回もホルモンのバランスで、イライラや焦燥感、緊張感はあるものの、今のところ大丈夫です。
今回の産後は前回と違い、私達には、経験と知識と武器(お薬)がありますので、焦燥感等がある場合には、深呼吸して、落ち着いて、客観視して、「私は大丈夫。」と心のなかでとなえています(笑)それでも寝られない日は私も気がね無く処方された睡眠薬飲んで寝ています！
ミィさんのご主人はいつも頼もしく、落ち着いてらっしゃいますので、安心してまかせられるのが、羨ましく思います。
ではでは、ご家族と、お腹の赤ちゃんと健やかにお過ごしください。
＞コロロコロロさんへ
お久しぶりです！
コロロコロロさんは再発しなかったんですね(・∀・)その言葉を聞いて、すごく心強いです！！
経験と知識と武器があると考えれば、前回とは全然違うはずですよね…！
前の経験を糧にできてれば、ですけど。
出産が近くなり、少しずつ不眠気味になってきましたので、気をつけながら生活したいと思います。
嬉しいコメントありがとうございました♡
ミィさんへ
そうですよね。私も妊娠後期は何がなんだかわからないくらいしんどくて、つわりも出産するまで続いていたし、寝られなくなりました。私も入眠できないことで再発への不安が出てきて、産科の先生に妊婦が服用してもリスクの低い睡眠薬を処方していただいて飲んでいました。ラミクタールも毎日服用していましたので、妊娠中ですが薬を飲む量は多かったのかもしれないと思います。妊娠中の薬の使用には私も抵抗がありますし、個人の選択だと思いますし。
あとは、好きな事をしたり、リラックスすること、主人に愚痴を言ったり。眠たい時は昼間に家で子供と私の二人きりの時でも、子供にごめんね。ママ、少し寝かせてね。と言って、寝かせてもらいました。すぐに起こされる事も多々ありましたが（笑）
ミィさんの寝られない気持ちわかります。ミィさんのペースでご家族に助けていただきながら、おすごしください。私もミィさんの健康がとても嬉しいのです。
ミィさん、お二人目妊娠おめでとうございます。
先日、遅ればせながら「脱産後うつ」の本読みました。私が20年余り前に、産後にうつになって2カ月ほど入院した経験にガッツリ酷似していて、まるで自分のことをよんでいるようでした。
私は、その後、次の子供に恵まれませんでしたが、「次の子に恵まれたらこうしよう」と、事前に準備していたこともとってもよく似ていて、失礼ながら思わずニッコリしてしまいました。私も夫や子供に助けてもらいながら、のんびりマイペースで過ごしています。（大きくなってくると、子供もサポーターとして参画してくれますので、ますます楽にｖ）体調に留意されて、引き続き、のんびり、マイペースでお過ごしください。（私も、そうして退院後ずっと寛解のまま過ごしています）(*’ω’*)
＞こだまま様へ
コメントありがとうございます(^^)
本も読んでいただけて嬉しいです！
私も「産後こんな風になるのはわたしだけなのかな」と思っていたのですが、こだままさんの入院した体験記を読み、同じような人がいたんだなと思いました。
事前準備も同じですか( ´∀｀)やることは全部やった上で挑もうと思ってます！どうなるかかなり怖いですが…。私は肩の力を抜いてのんびりするのが苦手なので、練習だと思ってゆっくりしたいと思います(^^)
2人目妊娠おめでとう！
ちょっとしんどかったりでTwitterも消してしまって、みんなどうしてるだろうと気になっていたところにたまたまこんな素敵な話題に巡り合えて嬉しいです。
＞YUKOさんへ
もしかしてTwitterのゆうこさん！？
Twitter消しちゃったんだって思ってたよ〜_:(´ཀ`」 ∠):
という私も産後うつや妊娠ツイートを見るのが辛くなってしまい、Twitter消してしまいました(´∵`)
でも、６年経ってもみんなどうしてるかな？と気になってるよ。何年経っても忘れないと思います。
コメントありがとうございます( ´͈ ᗨ `͈ )
ご懐妊おめでとうございますー！＼(^^)／
そして鬱も再発なくてひとまず安心ですね！
私も1人目の時重度の産後うつで実家に一年程強制帰還させられ（結果的に親が毒親気質で夫の待つ自宅に戻った後は絶縁しました-_-b）
1人目の時は後悔ばかりの育児でした。というかほぼ親にやられていた…。
私も2人目出産し1人目の時に出来なかった自分らしさの育児が出来て大変ですがなんとなーく忙しい毎日を過ごしています…笑(^O^)／
今となってはあの産後うつがあったから手を抜く所はぬく！無理は絶対にしない！という事をひしひしと感じている毎日です！
出産して落ち着いたらまた近状報告楽しみにしています！
＞はるゆうママさんへ
コメントありがとうございます！
そうなんですよね。一人目のときは後悔ばかりの育児です。生後半年までかわいいと思えず、恐怖体験になってるものですから…。生後半年まで写真もあまり残ってないんです(_ _。)二人目は無理せず、一人目でできなかった育児をしてみたいです！
一人目は産後うつでも、二人目は産後うつにならなかった方の体験談はとても励みになります。ありがとうございます(・∀・)
ものすごくご無沙汰しています。
最近マドレ○ニータの記事を読んで、そういえばミィさんどうしてるかしらと思ったら。
二人目ご懐妊、おめでとうございます！
ブログの書籍化もされていたんですね。
そちらもおめでとうございます。
産後うつ…というか私の場合は育児ノイローゼなので、似て非なるものかもしれませんが、追いつまりがちなあのころ、ミィさんのブログに救われたこともありました。
母子ともの健康を心よりお祈りしています。
＞ムラサキユツコさん
おお〜お久しぶりです！
７月に出産しまして、予想はしていましたが再発。二度目の産後うつを経験しています。今回はほとんど育児をしていないのに、うつになってしまいました（泣）またTwitter始めるかもしれません。よろしくお願いします！
ご懐妊おめでとうございます！
私も１人目の妊娠時から産後にかけてひどい鬱になり、ミイさんのブログに助けられていました。
昨年２人目を出産し、再発にビクビクの妊娠中と産後でしたが、無事に過ごすことができましたよ。
久々にブログを見たら、おめでたい報告で嬉しく思いコメントしました。
＞そうさんへ
はじめまして！
私も二人目出産後にまたうつ状態になり、自分のブログを見て「同じ人がいる…！」と思いました笑
コメントいただきありがとうございました♡
みぃさんお二人めご懐妊おめでとうございます。
2人め産後うつで辛い時みぃさんのブログを読んで同じような人がいるんだと勝手に心強く思ってました。
私は1人目の産後もうつになり、良くなって不妊治療して2人目を生んでまた産後うつになってしまいました。
今では2人目の子も4歳になりうつもすっかりよくなり仕事復帰もしています。
産後て不思議に色々不安定になってしまいますね。
けど必ずホルモンが回復すれば元に戻れるので無理せず周りの力を借りてのんびりやって下さいね！
＞りりさんへ
コメントありがとうございます。
７月に無事に出産し、産後１ヶ月になりました。
今回は産後１週間でうつ状態となり、メンタルクリニックに駆け込みました。ホルモンが回復すれば元に戻りますよね…ひとり目のときもあんなに辛かったのに治ったんですものね！ありがとうございます。
こんばんは！
私は2人目の妊娠中なら鬱を発症し、産後回復するも産後3ヶ月で再発。
メンタルクリニックにかかってたので、すぐに薬調整してもらい、回復しています。
鬱が酷かった時に、ミィさんのブログに励まされていました。
直近のコメントに再発との文字があったので、気になってコメント残した次第です。
あれから体調はどうですか？
再発しても、回復しますから焦らず焦らずやられていることを願います＾＾
お互い2人育児無理なくぼちぼちやっていきましょうね＾＾
＞かこさん
コメントありがとうございます。あとでブログにまとめたいと思ってますが、見事に再発しました。薬の調整もなかなかうまくいかずです。いつか治ることは分かっているので、それまでの辛抱ですね(_ _。)産後半年ぐらいには落ち着きますように。
ミィさん、２人目ご出産おめでとうございます!
私も産後重度の鬱になり、ミィさんととっても状況が似ていて、、、ブログ、本を読ませて頂きとても励まされました!
産後鬱再発とのことですが、旦那様のサポートをはじめ周りに助けてもらって、体調が落ち着くまでゆっくりと過ごせることを願っていますm(_ _)m
一人目の産後鬱は先が見えず不安ですが、２回目は「いつか良くなる」と分かっていると思うので、気持ち的に少し楽なのでしょうか。それでも、辛い毎日をお過ごしかと思いますが、どうぞ希望を持って１日１日乗り越えてください。私にもなにかできることがあればいいのですが、、
＞かなさん
コメントありがとうございます。ふたり目産後うつは一人目よりは数倍マシですが、薬の調整がうまくいかず、辛いですね…。いつかは良くなるはずですね！回復したら、二人目産後うつレポをまとめるつもりです。人生いろいろですね。励まし嬉しかったです^_^
ミィさんこんにちは。
以前ミィさんに助けていただきコメントしたものです。
私も同じ時期に2人目出産と分かりまた覗かせてもらってました。
私は2人目出産では大丈夫だったのですが、その後の大きな出来事があり再発しました。
今再発を確信して1週間ほどのところです。
病院受診まで1週間ありそれまでの辛い道のりのところにいます。
私も必ず治ると分かっているけどやっぱ凄く辛い、怖いです。
私もブログを少し書いていたのでまた克服ブログを書けることを願ってます。
再発確認して病院受診までの道のりどうやって乗り越えましたか？(>_<)
ミィさん、こんにちは。
以前にミィさんに助けていただきコメントしたものです。（2018年10月10日）
克服してからもたまにブログを覗かせてもらっていて実は2人目出産の時期が重なりさらに共感してました。
そしてミィさんを見習って出産前に一度病院を受診したりと本当に勉強させてもらってました。
それが私もまさかの再発を確信して1週間のところに今います。
ちなみに私は出産では大丈夫だったのですが妊娠出産による負担で重度のヘルニアになり術後の強いストレスにより再発しました。
やっぱり原因は何にしろストレスで再発するんだと今は落胆しています。
治ることも知っていますが、やっぱりいざ再発すると辛過ぎますね(>__<)
ミィさん、こんにちは。
以前にミィさんに助けていただきコメントしたものです。
克服してからもたまにブログを覗かせてもらっていて実は2人目出産の時期が重なりさらに共感してました。
そしてミィさんを見習って出産前に一度病院を受診したりと本当に勉強させてもらってました。
それが私もまさかの再発を確信して1週間のところに今います。
ちなみに私は出産では大丈夫だったのですが妊娠出産による負担で重度のヘルニアになり術後の強いストレスにより再発しました。
やっぱり原因は何にしろストレスで再発するんだと今は落胆しています。
治ることも知っていますが、やっぱりいざ再発すると辛過ぎますね(>__<)
ミィさん、こんにちは。
以前にミィさんに助けていただきコメントしたものです。（2018年10月10日chocoandbaby ）
克服してからもたまにブログを覗かせてもらっていて実は2人目出産の時期が重なりさらに共感してました。
そしてミィさんを見習って出産前に一度病院を受診したりと本当に勉強させてもらってました。
それが私もまさかの再発を確信して1週間のところに今います。
ちなみに私は出産では大丈夫だったのですが妊娠出産による負担で重度のヘルニアになり術後の強いストレスにより再発しました。
やっぱり原因は何にしろストレスで再発するんだと今は落胆しています。
治ることも知っていますが、やっぱりいざ再発すると辛過ぎますね(>__<)
＞ちょこさん
ちょこさん、こんにちは！
出産って生きるか死ぬか分からないとんでもないことだと改めて思いました。重度のヘルニアになるほど、出産は身体に付加がかかるってことですよね…！私は産後３ヶ月になりますが、まだ治ってません。薬の調整中です。
一度治ったんだからまた治ると安易に考えていたら、なかなか治らず_:(´ཀ`」 ∠):辛さも忘れてたからこんなに辛かったのかと思い出しましたね。でも必ず良くなりますからね。お互い信じてそのときを待ちましょう！
ミィさん、こんにちは。第二子ご懐妊おめでとうございます！
私は今産後2ヶ月で、産後うつと診断され、ミィさんのブログにたどり着きました。もう一生普通の体に戻れないかと思うと絶望するときもありますが、このブログを見て頑張ろうと元気をもらっています。
私は不眠がひどいので、睡眠薬をもらっているのですが、依存性が強くてやめる時とても辛いというのをネットで知ってしまって、飲むのがとても怖いです。飲まないと寝れなくて辛いし、飲むと罪悪感で辛くなります。ミィさんは向精神薬や睡眠薬スムーズにやめることできましたか？
＞ピコさんへ
こんにちは。
実は私も第二子を出産してからまた鬱になってしまいました。
本当に治るのか？もう一生普通の体に戻れないのかと絶望しそうです（２回目ですから）
ネットの情報は本当のものもありますが、嘘もありますので…
私は睡眠薬（ルネスタ）を３カ月使っていたこともありますし、
ほかの向精神薬もたくさん使ってますが、やめるのに苦労したことはありません。
なかなか合う薬がなくて苦労してます。
最近はツイッターでつぶやいてますので、よかったらツイッターに遊びに来てください！
こんにちは！初めまして。
1人目出産後、育児がとても辛くて孤独で、みぃさんのブログを読みながらなんとかしんどい期間を乗り越えた者です。
そういえば、みぃさんはどうしてるのだろう？
とふと思い出し、検索して辿り着きました。
だいちゃんの好きなものが、息子(5歳)とほぼ同じで驚きました！ 特にゴジラ。我が子も父親に影響を受け、フィギュア集めるくらい好きです。ドラえもんもネトフリで毎日見てます。
そして、ご出産おめでとうございます！
上の子のお世話もあって本当に大変ですよね。
どうかご無理されず、ゆっくり過ごせるよう願っております。
＞あじゅ様
お返事がだいぶ遅くなりました
そういえばどうしているんだろう？
と思い出していただける存在になっていることがとても嬉しいです（笑）
だいちゃんはもう小学校１年生になり、今はネトフリとマイクラの毎日ですね（笑）
二人目もどっぷり産後うつを味わいましたが、無事に寛解することができました
コメントいただきありがとうございました。