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こんにちは、ミィです。
「産後うつ」のリアルを知ってほしい！
今回も、読者の方の産後うつ体験記をご紹介します。
記事を書いていただいたのは、あおばさんです。あおばさんは、現在、６か月の女の子のお母さんです。
それではどうぞ。
あおばさん（うつ病）の体験記
１ 診断名
うつ病
２ 服薬したお薬
補中益気湯（漢方）
３ 症状
一番ひどいとき：強い不安感、食欲不振、倦怠感、
現在：不安感、疲れやすい
４ 原因
産後「子どものことはひとりで全てやらなくてはいけない」
と思い込み、きちんと休養をとらずに頑張りすぎたこと。
また、産前にも精神疾患の病歴ありで、２回（それぞれ半年ずつ）
クリニックにかかったことがあったのですが、
産院には特に申告していませんでした。
５ 過程
＜入院中＞
ハイになってしまっていて、寝るべき時に寝なかったり、
わざわざ出産当日から母子同室にしてもらったりしていました。
また些細なことで傷ついて泣いてしまうことが多かったです。
このときはまだただのマタニティブルーだと思っていました。
＜退院後～精神科受診＞
実家が新幹線で３時間かかるところにあるため、
退院後は隣町の義実家にお世話になっていました。
産後２週間後くらいから症状が出始め、
市の保健師さんが電話をくださり、「産後うつかもしれないから受診をおすすめします」と
ただ、
診察を受け、
やはり産後うつの疑いがあるとのことで紹介状を書いてもらいまし
た。
＜精神科受診～自宅に戻るまで＞
精神科の治療を受ける上でネックになるのが母乳を続けるかどうか
だと思います。
完全ミルクにするとミルク代が結構かかるので主人が難色を示し、とりあえず漢方を服用して様子をみることに。
そのときは、食事もまともに取れなくなっていたので、
それでも夜何回も起きなければならないのが辛く、
産後１ヶ月して、自宅に戻りました。
＜自宅に戻ってから～漢方を一度やめるまで＞
無理して家事をやろうとしましたが、反動が来てしまい、
結局２ヶ月くらい主人に食事の準備を全てお願いしました。
何日かに一度、心身がきつくてどうにもならない日があり、
わが子をみてもらい、
１～２時間寝させてもらうだけでもだいぶありがたかったです。
産後２ヶ月ほどして、
＜漢方再開～＞
２週間ほどやめてみましたが、
体調が悪化し再度服薬へ。
そのときの診察で抗うつ薬を進められ一度完ミへの移行を決意した
のですが、
ちょうと哺乳瓶拒否の時期と重なってしまい移行できず。
「ミルクを飲ませなければいけないのに飲んでくれない」
６ 一番つらかったことは？
主人の理解を得るまでしばらくかかったのが辛かったです。
精神科の受診、服薬、
ミルク育児への理解もあまりなく、また仕事の内容が特殊なため、
「薬に頼らなければいけない＝
「ミルクで楽になるなら、もっと家事頑張ってよって思う」
「寝不足だと通勤や仕事で事故りかねないから無理、ごめん」
などの言葉にとても傷つき、孤独感を感じました。今は主人も子どものいる生活に慣れてきたのでそんなことはないん
たとえ夜中眠れなくても、子どものお世話が辛くても、
なお、今は通院・服薬治療に理解を示してくれていますし、
７ 回復するためにはどうしたらいいと思いますか？
早く自分の病状に気づくこと。服薬、休養、
出産するだけでも大仕事ですし、そのあとひとりで家事も育児も！
無理しないで、周りの手を借りてとにかく休んでください。
「ママがいなくなってしまったらダメ」だけど、「
ミィのまとめ
あおばさん、本当にお辛い思いをされましたね…
うちも、産後まもなくは夫と気持ちのすれ違いがありました。母乳育児の悩みや、私がうつ状態に陥っていることが、深刻に伝わらなかったんです。
夫にとっても、初めての育児、初めての産後鬱なわけだから、すぐに分からなかったのは当たり前のことでしょう。でも、あの言葉には傷ついたと思い出すこともあります、正直。
あおばさんは、基本的には一人で育児をし、母乳育児を続けるために漢方のみで頑張ったということで、本当にしんどい経験をされたと思います。
ところで、私の場合ですが、精神科医から「母乳をあげても大丈夫だよ」とリフレックスという抗うつ薬を処方されて、抗うつ薬を飲みながら母乳をあげていました。
抗うつ薬を服薬する際に、母乳育児を続けてもいいか否かは、医師によって判断が分かれるのでしょうか。
あおばさん、ご自身の辛い体験から、本当にためになるメッセージをありがとうございます！
これからも、産後うつ体験記の寄稿にご協力いただける方を募集します。
読者の体験記も５回目です。５人の方から、こんなに思いのこもった体験記を書いていただけて、感激してます。最初は誰も書いてくれないかも〜と思ってたので。
うつ病に限らず、双極性障害、パニック障害、産褥精神病などの精神疾患を患った方やうつ病までは行かないけど抑うつ状態だったという方の体験記を募集してます。
ご協力していただける方がいらっしゃいましたら、気軽な気持ちでぜひご連絡ください。おって、Ｅメールアドレスをお伝えします。
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ミィさんはじめまして。
ずっと読ませてもらっています。
私も産後にぶっ壊れてしまい、自殺する寸前までいきました。
今はほとんど回復し、バタバタながらも毎日元気に過ごしています。
私も自分の体験したこと、ミィさんにお伝えしたいです！
ただ、Twitterもfacebookもやってないので、どうしたらいいものか。。。
あおばさん、つらかったですね…読んでいて涙が出てきました。
人間関係として人に合わせるのは、自分のペースも守られるし難しくないと思うのですが、合わせる相手がふにゃふにゃの必死で生きようとする新生児。
一時的ではない。こちらが選ぶことはできない。すべて相手のペース。
この新生児のペースに合わせるのは…つらかったです。
それを、出産したら当たり前のようにできると思われては困りますね。
家族やまわりの方の言葉って、すごく残酷な時ありました。
その方からしたら、傷つけようと思ってではないのでしょうが…。
私の旦那は言葉はありませんでしたが態度が『何で、できないの？他の奥さんはできてるのに。』という雰囲気が満載(笑)
まただんなは自分のペースで育児に参加するので、そりゃ楽しいでしょう(笑)
1日で終わるつらさなら、どんなにいいことか。
でも、薬飲んででも頑張ったのは、すごく偉いと思います！
そして、遅くとも理解してくださった旦那さん。あおばさんに寄り添ってくれてありがとうございます。
はじめてコメントします。
ご主人の理解が得られないのは本当に辛いですよね。
私は産後うつからうつ病になり未だに主人の理解は得られず。
子供は1歳8ヶ月になりました。
暗いとまで言われ、頼るのをやめました。
幸い実家が近くなのでなんとかなってますが。
初めまして。
私も一年間、産後うつと闘った一人です。
行政などの産後うつ啓発のホームページを見るたび『こんなもんじゃない、あの絶望と恐怖は‼』と感じるなか、ミィさんのブログに出会いました。
ミィさんの体験談も、他のかたの体験談も、
体験した本人にしかわからないリアルが書いてあり。何度も何度も、うなずきました。
最近
世界の産後事情を調べるうちに、
中国の坐月子という
徹底的に産後ママを休ませる風習や
ユエサオという産後専門ベビーシッターの存在を知りました。
また台湾には月子中心という
産後ママがしっかり体を休める施設があることを知りました。
日本でも、こんな制度が当たり前だったら
産後うつ、減るじゃん！
と、思いましたがどうすればいいのかわからず。
誰かに伝えたくて、ここにカキコみました～。
お気持ちお察しします。よく今まで頑張って来ましたね。
私も、生後2ヵ月半までは生き地獄でした。
子供と二人になるのが怖い。
いなくなりたい。
逃げ出したい。
最低ですが、喉から手かわ出るほど望んでいて、高齢でできたのも奇跡な位だったのに
生まなければ良かったとさえ思っていました。
漢方で良くなってきて良かったですね。
私は産科でもらった漢方だめでした。
私は母乳育児あきらめました。
今も、症状は落ち着いていますし、
娘もいとおしいと思えるようになってきました。ただ、安定剤は飲んでいます。
旦那は薬とか心療内科には偏見の目があるのか、良くは思ってないです。
なので、薬だけもらって飲んでます。
私はそれで元気になって良くなるなら、自分の為でもあるし、子供にもそれが一番だとおもってます。まだまだ、不安定なときもありますが、なるべく先の事を考えないようにして毎日なんとか無事に終わって良かったと思うようにしています。
みかんさんへ
おー、ありがとうございます！次回の記事にお問い合わせフォームを作りますので、少々お待ちください。
＞なゆさんへ
こちらにも優しいコメントありがとうございます！
産後の新生児のお世話って出来て当たり前だと思われてるし、自分でも出来て当たり前のことがなぜできない！？と責めてましたよ。今考えてみたら、全然出来て当たり前のことじゃないですよね。
＞うつママさんへ
コメントありがとうございます。旦那さまの理解がないのが一番シンドイですよね。でも、ご実家が頼れるならよかったです。お互い、人に頼りながらマイペースに行きましょう！
＞うつママさんへ
コメントありがとうございます。昔、入院仲間から「家族は味方だから、時間はかかるかもしれないけど、必ず理解してくれる。」って言われたことがあります。今はそう思ってます。
＞はぐさん
コメントありがとうございます！ホント、パンフレットのような軽いものじゃないですね！わかってくださり、嬉しいです。
世界の産後事情について調べるなんてすごいです。日本でも、産後ケアセンターというものがあるみたいですが、金額がめちゃくちゃ高いですね。そもそも、母子同室で産後全く休む暇がないのも問題な気がします。教えてくださり、ありがとうです！
＞４ヶ月の高齢ママさん
コメントありがとうございます。４ヶ月だとまだまだ産後で、シンドイですよね。私も漢方は全く効かず、向精神薬に頼りました。旦那さまにも同じような病気のお母さん、いっぱいいるんだよーって知ってもらえるといいですね。